Psikoterapi Nedir ve Ne Değildir?

Psikoterapi sürecini anlatmak adına belki de önce psikoterapinin ne olmadığından başlamak daha doğru olur. Yaşamımızda zorlandığımızı hissettiğimiz durumlar ve duygular deneyimleriz bazen o anlarda orada kalmaktansa bir an önce çıkmak ve belki de hep söz edildiği gibi nihai amaca mutluluğa doğru koşmak isteriz. Psikoterapi tam bu noktada mutlu olmak için devreye giren sihirli bir değnek değildir mesela.

Psikoterapi bir süreçtir ve her süreç gibi içinden geçilmeli, her parçasıyla deneyimlenmelidir. Psikoterapi süreci içinde bir eşlik eden ile beraber, bize sıkıntı veren, kimi zaman gündelik işlevselliğimizi etkileyen ve belki de her seferinde takılı kaldığımız noktaları keşfetmeyi, köklerini incelemeyi, fark etmeyi ve anlamlandırmayı barındırır. Psikoterapi sürecinde anlattıkça, kendi sözcüklerimizle kendi hikayemizi yeniden inşa ederiz, zamanla hikayenin yazıldığı yer ve hikayeye bakılan konum şekillenir ve dönüşür.